Тренируем мышцы влагалища для умопомрачительного секса!

13.01.15 | Раздел: Всё для женщин | Просмотров: 5397 | Автор: adminpo |

Вы знаете, что женщины, укрепляющие влагалищные мышцы, получают наиболее яркие оргазмы и гораздо больше удовольствия от процесса? Между прочим, тренируют их по многим причинам. Кто-то хочет, чтобы их половые органы хорошо выглядели, а кому-то необходимо восстановить растянутые после родов мышцы.

Слабые ощущения во время секса являются следствием нетренированных мышц влагалища. Они просто-напросто не могут плотно обхватить член, из-за чего меньше чувствуется трение. Более того, это бывает очень неприятно, когда во влагалище попадает воздух и выходит из него с характерным звуком. Даже если у вас нет с этим проблем, тренировка мышц пойдет вам на пользу: улучшится чувствительность половых органов, кровоснабжение органов малого таза. Кроме того, ваша интимная жизнь заиграет новыми красками, вы выйдете на новый уровень взаимного наслаждения.

Ищем мышцы влагалища


Прежде, чем приступать к упражнениям, нам нужно найти наши мышцы. Легче всего ощутить их во время мочеиспускания. Для этого специально задержите струю мочи на некоторое время. Повторите данное упражнение несколько раз.

Теперь попробуем почувствовать работу этих самых мышц. Для этого засуньте палец внутрь и напрягите мышцы, будто пытаетесь остановить струю мочи. Чувствуете, как плотно они, сокращаясь, сжимают ваш палец?

Давайте поговорим об упражнениях, которые помогут вам поддерживать влагалище в тонусе.

Упражнения Кегеля


Этот комплекс упражнений был разработан в середине 20 веке специально для женских интимных мышц. Однако было доказано, что эти упражнения также помогают и мужчинам! Кроме того, тренировка этих мышц служит профилактикой заболеваний прямой кишки.

Вам необходимы упражнения Кегеля в случае если вы:

- готовитесь к родам;

- хотите восстановить мышцы после рождения ребенка;

- страдаете недержанием мочи или кала;

- хотите получать больше удовольствия от секса.

Комплекс упражнений Кегеля состоит из нескольких частей.

Медленные сжимания

Это упражнение вы уже делали, сидя на унитазе. Сжимаем мышцы на 3-4 секунды, расслабляемся. Повторяем несколько раз.

Также можно попробовать упражнение, которое называется «лифт». Снова сжимаем мышцы влагалища на несколько секунд – мы на первом этаже. Теперь едем на второй, третий – насколько хватит сил – с каждым разом сильнее сжимая мышцы. Добравшись до пункта назначения, спускаемся вниз, этаж за этажом.

Сокращения

Резко напрягаем и также резко расслабляем мышцы. Делаем упражнение 5-10 раз. Можно повторить в несколько заходов.

Выталкивания

В этом упражнении предлагаем рожавшим женщинам вспомнить самый счастливый день жизни. Да-да, мы будем тужиться. Те, кто счастья материнства пока не познал, представьте дефекацию. Начинаем с 10 выталкиваний, каждую неделю увеличивая число упражнений, например, на 5. Это упражнение очень эффективно в укреплении тазовых мышц.

Пара слов о каблуках

«Причем здесь это?» - спросите вы. Наверняка вы знаете, что любовь к высоким каблукам плохо сказывается на здоровье ног. Однако не в случае с мышцами малого таза! Итальянские ученые доказали, что женщины, часто ходящие на каблуках, таким образом укрепляют влагалищные мышцы. В этом случае во время ходьбы нога находится под углом 15 градусов от земли, а это идеальное положение для таза. Конечно, не следует злоупотреблять ношением шпилек. Достаточно аккуратных 5-7-сантиметровых каблучков.

В заключение

Делайте упражнение Кегеля регулярно, например, несколько раз в день. Оно совершенно не помешает вам заниматься ежедневными делами, ведь тренировать мышцы можно лежа на диване перед телевизором или в машине по пути на работу. Уделите себе немного времени, это того стоит.

Совсем скоро вы почувствуете долгожданный эффект. Во время секса вы станете плотнее схватывать член, сжимая его. Вы только представьте, как приятно будет вашему партнеру! Да и ваш собственный оргазм, бесспорно, станет ярче. Разнообразьте, улучшите вашу интимную жизнь, ведь вам это под силу!
(голосов: 4)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код


Введите код:


НОВОЕ ВИДЕО:

Сексуальное блаженство - красивый секс урок
Сексуальное блаженство - красивый секс урок
01.08.17 | ВИДЕО
Секс с любимым человеком всегда приводит к несравнимому сексуальному блаженству. Двое влюбленных людей встретились чтобы получить
Черная страсть
Черная страсть
01.08.17 | ВИДЕО
Черная страсть – фильм для взрослых построенный на красивых эротических сценах. Половой акт главных героев вовлекает в
Анальный секс для любовников
Анальный секс для любовников
29.07.17 | ВИДЕО
Разжигая пламя любви любовники раз за разом пытаются получить новые ощущения. Сладкие и бурные ночи мужчины и женщины дают смысл

РЕКЛАМА:

Эротические фильмы:

Мемуары горничной
Мемуары горничной
09.08.17 | Эротика
Ретро эротика «Мемуары горничной» показывает, как служанка удовлетворяет жителей и гостей дома сексуальными услугами. В любое
Сексуальные чары Эммануель
Сексуальные чары Эммануель
09.08.17 | Эротика
Симпатичная девушка Эммануель страдает от отсутствия мужского внимания. Ей хочется любви, а не просто секса. Полно
Секс, грешницы и святые
Секс, грешницы и святые
09.08.17 | Эротика
Обезбашенная влюбленная парочка решает отправиться в путешествие. Красивые места для безумцев – это хорошая возможность заняться
Дикость
Дикость
15.08.17 | Эротика
Дикость главной героини заключается в том, что она безумно любит секс. Каждый день девушка хочет быть в сильных мужских руках и
Стервы вампирши
Стервы вампирши
15.08.17 | Эротика
Вы готовы окунутся в фантастическую эротику с элементами комедии ужасающих событий? Тогда добро пожаловать на наш эротический
Танцы на коленях
Танцы на коленях
15.08.17 | Эротика
Молодая и симпатичная девушка решает переехать в огромный город. Её надоело сидеть в маленьком городке, и она хочет добиться
Русские анальные встречи 2
Русские анальные встречи 2
19.08.17 | Эротика
Во второй части эротической киноленты снимаются опытные и красивые девушки. Куколки ждут своих гераклов секса, когда те накинутся
Copyright © 2014-2017 Poznavatel.net